今日は朝早くに目覚めたので、外の空気を吸いに散歩に出掛けました。
あさは静かでいいなぁ～
全身に新鮮な空気を取り入れてみるー
道端のコキアが赤くなって、カワイイ。
とんぶりって、コキアから採れるって聞いたことがあるけど、どこにとんぶりができるんだろうー
とんぶりは畑のキャビアと呼ばれていて、栄養満点ならしい。
庭先から色づいた柿。
柿は実りが多い年・少ない年を交互に繰り返す植物です。
今年はなり年かなー
柿で注目すべきはビタミンCです。柿とビタミンC、意外な栄養と思うかもしれませんが、ビタミンC含有量は果物の中ではトップクラスです。
柿は100gあたり70mgのビタミンCを含んでおり、ビタミンCが豊富なイメージのあるみかんよりも多くのビタミンCを含んでいるようです。
ビタミンCの1日の摂取目安は成人男性90mg、成人女性75mgですので、柿1個～半個ほどで1日に必要なビタミンCはとれてしまいます。
柿に含まれているビタミンCは、副腎皮質ホルモンの合成を促し、ストレス対策にも一定の効果があるそうです。また、ビタミンCには強い抗酸化作用があるので、活性酸素を取り除き、老化防止の役割も期待できるらしいです。
てくてく歩いていると踏切のない場所に着いた。
いずっぱこは踏切のない場所がいくつかあるので、気を付けて通りたい。
目的もなくただふらふら散歩をしていると、祭りシーズンにはたくさんのひとでにぎわっている神社に着きました。
けっこうな階段だけど、上まで行ってみよう。
なにかおもしろいことが待ってるかもしれないのでー
(・´з`・)～♬
まぁ♡
すてきな福神さま♡
とても心地よい風が吹いてきました。
歓迎されているかのようでした(*^_^*)
おー！！
なんかかっこいいぞォ！！
どこかに抜ける道があったので、行ってみよう。
けもの道みたいな自然な感じが、好奇心を刺激する～
道をあがっていくと、住んでるとなりの住宅街に出ました。
普段お隣さんの住宅街には行かないので、なんだかワクワクしてきました！！
なにか新しい発見があるかも！！
すてきなお家の庭に龍に乗った彫刻を発見！！
ちょうど主人がいたので、話しをしてみよう！！
庭にはたくさんの素敵な彫刻がありました。
作品ひとつに一本の木を使っているそうです。
10月。
金木犀の香りに癒される朝でしたー
*1:+_+
